30대 중반이거든요?
옜날에는 그런생각이없었는데
요새 허리도 그렇고 몸이 자꾸 쑤십니다 ㅠㅠ

이렇게 체력이부치는거까진아니여도
몸이 션찮아진다는생각이 부쩍드는데

지금부터 혹시 뭐 운동이라든지 식습관이라든지
그나마
건강한40대초중반 활력넘치는 40대초중반을위해
준비해놓으면 좋은습관이있을까요

뭐주말에 산에간다던지
헬스를 어떤방식으로한다든지...

직접안하셔도 주변에서 보시고 아...이거할걸그랬네 좋아보이는거있으면 추천좀
요새 몸이 목이고 허리고 손목이고 말이아니네요